A
primeira vista, elas parecem um tendência de moda esportiva, estilo retrô. Mas
uma olhada mais de perto, revela que estas meias que vão até quase os joelhos e
são utilizadas por alguns corredores de longa distância, são bem mais que uma
tendência de moda.
São as
chamadas MEIAS DE COMPRESSÃO – elas possuem um caimento justo e
confortável, sobre a região da panturrilha (algumas podem ser justas desde o
calcanhar), e que tem o objetivo de aumentar a entrega de oxigênio aos
músculos, acelerando a remoção do ácido lático e estabilizando a musculatura
para aumentar sua eficiência.
Mas será
que elas funcionam? As meias
de compressão, tem sido amplamente aceitas em casos clínicos e pós- cirurgícos
no tratamento de edemas, edemas linfáticos, flebite, varizes e trombose
linfática profunda. A maioria das teorias sobre como as meias de compressão
podem melhorar o desempenho dos corredores, focam no suporte fisiológico e
biomecânico que elas podem dar aos membros inferiores.
A razão
principal para usar meias de compressão em uma corrida, é que elas podem
aumentar o retorno venoso para o coração através de um impulso criado por uma
ação muscular da panturrilha mais eficiente, ocasionando um aumento da
capacidade de resistência do atleta. Este é o motivo porque os músculos são
mantidos mais compactos, fazendo com que o equilíbrio e propriocepção sejam
melhorados e fadiga muscular minimizada.
No
entanto, um estudo apresentado em 2007 no encontro anual do American College
of Sports Medicine, em New Orleans, mostrou que não houve estatísticamente
uma diferença significativa no consumo máximo de oxigênio, frequência cardíaca
ou ventilação entre os corredores que vestiam as meias de compressão, e os que
não vestiam. De acordo com o estudo, realizado na Stellenbosch University da
África do Sul, as pesquisas mostraram no entanto, que o índice de recuperação
do lactato após o exercício, foi mais rápida quando os atletas vestiam a meia
de compressão, sugerindo que as meias são muito úteis para acelerar a
recuperação após treinos e corridas desgastantes.
Então, a
moral da história é: Você pode usa-las durante a corrida se lhe agradar, mas
utilize sempre após as atividades desgastantes para uma recuperação mais
rápida.
